Если ребенок отказывается кушать, есть несколько проверенных методов, как вызвать детский аппетит.
Главное учесть, что отсутствие аппетита у ребенка не связанно с болезнью.
Если у ребенка все в порядке со здоровьем, а тарелка с едой часто остается еле тронутой, то советуем тебе следующие действия.
Совет 1
Если твой ребенок плохо ест – разрисуй тарелки, чтобы превратить трапезу для ребенка в веселую игру!
С такой тарелочки еда улетаем в миг!
Совет 2
Хорошо способствуют повышению аппетита у детей прогулки на свежем воздухе, легкие физические нагрузки, спортивные подвижные игры.
Совет 3
Хорошим стимулом для поднятия аппетита может стать и положительный пример сверстников.
Когда ребенок наблюдает, с каким удовольствием кушают его друзья, аппетит возвращается молниеносно.
Совет 4
Важным условием для повышения аппетита является соблюдение режима питания. Нужно стараться кушать в одно и то же время.
Также стоит исключить перекусы между основными приемами пищи.
Легко отбить аппетит у детей, если позволить им есть сладкое или десерт до основного блюда.
Совет 5
Во время трапезы, на тарелку надо положить совсем немного еды. Ребенок с плохим аппетитом пугается больших объемов.
Психология детей такова, что, если налить полную тарелку и сказать: «Съешь хоть три ложки», они не будут есть совсем, а если налить всего три ложки, то вероятность того, что они все съедят, значительно возрастет.
Совет 6
В пищу рекомендуется вводить продукты и блюда, возбуждающие аппетит. Например, салаты, пюре из соленых помидоров, мягкие моченые яблоки и др.
Просто за несколько минут до еды можно дать ребенку погрызть яблоко, покушать ягод, киви или цитрусовых, фруктовое пюре.
Также у детей вызывают аппетит мед, цветочная пыльца, маточное молочко, но их можно употреблять только в том случае, если у ребенка нет аллергии на пчелиные продукты.
Для стимуляции аппетита, можно поить деток чаями с бергамотом или ромашкой, добавлять корочки цитрусовых.
Остается пожелать деткам только приятного аппетита!