Занятия фитнесом повысят интеллект школьника

Американские ученые предоставили доказательства того, что занятия спортом благотворно сказывается не только на физическом, но и на умственном развитии детей.

Исследования показали, что детям от 6 до 17 лет необходимо ежедневно, минимум по часу, уделять время физическим упражнениям. Разминка, которая длится даже двадцать минут в день, уже оказывает положительное влияние на мозговую активность, повышая успеваемость.
По словам специалистов, регулярные физические нагрузки в детском и подростковом возрасте могут оказывать положительное влияние на здоровье не только в краткосрочной, но и долгосрочной перспективе. Помимо благотворного влияния на интеллект ребенка, они могут помочь в укреплении костной и мышечной ткани, контроле веса тела и стабилизации артериального давления и уровня холестерина.
Также ученые выяснили, что у детей, занимающихся фитнесом не меньше часа после школы, также наблюдались улучшения памяти. Эти дети также быстрее переключались между когнитивными заданиями и более успешно боролись с отвлекающими раздражителями по сравнению с теми детками, которые ежедневно не занимались физкультурой.
Результаты научной работы опубликованы в журнале Pediatrics.