По выходным в предвкушении мультиков ребенок и сам вскакивает с утра пораньше, будя весь дом. Но вот как только дело доходит до школы и садика, разбудить его могут только папин крик или мамины обещания в виде конфет или новых игрушек.
О том, как превратить будничное пробуждение в приятный процесс и для себя, и для ребенка знает известный психолог Дмитрий Карпачёв.
Подготовь ребенка с вечера
Если ребенок совсем маленький, то собери его сама. А если уже сознательный, то мотивируй его на завтрашний день: подготовьте месте форму или наряд, пусть соберет учебники и нужные вещи. Во-первых, его не будет мучать мысль о возне с этим всем завтра, во-вторых утром вы сэкономите время на этом и сможете вместе поиграть или пообщаться.
Массаж пяток и ладошек
На пятках и ладонях очень много нервных окончаний, стимуляция которых заряжает энергией. Делай массаж аккуратно и мягко, можешь немного пощекотать, и малыш сам потянется к тебе навстречу. А если еще добавить объятия и поцелуи, то об утренней истерии можешь забыть.
Давай время на пробуждение
Для пробуждения нужно около 10–15 минут. Дети, как известно, существа капризные, поэтому часто делают что-то на зло. Если малыша не подгонять, а просто разбудить и дать время поваляться немножко, то он сам вскоре встанет. Поэтому буди его на 15 минут раньше нужного времени.
Яркий свет
Известно, что яркое освещение прекратит выработку гормона сна мелатонина, тем самым стимулирует выработку гормонов счастья. В зимнее время, когда будить ребенка приходится в темноте, включи постепенно настольную лампу, а потом основной свет. Постепенное добавление света сымитирует восход солнца.
Веселая музыка
Ничто не пробуждает лучше, чем веселая музыка. Включи зажигательную песню и разбуди ребенка пританцовывая. Даже если малыша не взбодрят танцы, от музыки он точно проснется.
Сладкое на завтрак
Мало ребенка поднять с кровати, его нужно еще и пробудить и зарядить энергией. Поэтому подавай на завтрак хлопья с молоком, чай с сахаром или сладкий йогурт. Углеводы хорошенько улучшат настроение кровинки.
Планирования утра
Составь список дел, которые ребенку нужно сделать утром. Можешь его нарисовать или написать на отдельных бумажках и развешать по нужным местам: умывальник, зеркало, шкаф… Это будет своего рода квест. Обязательно хвали его за правильно и вовремя сделанные дела.
Поощрение
Пообещай ребенку за исполнение всех пунктов расписания (почистить зубы, умыться, позавтракать, одеться) поощрение в виде мультика или игры. Только обязательно выполни обещание. Только не подавайся на детские манипуляции.
Вызови интерес
Это своеобразное дополнение предыдущего пункта. Понятное дело, что если ребенка будет ожидать какое-то приключение или хорошая новость, просыпаться он будет скорее. Придумай историю о том, что его игрушка убежала и ее нужно найти, или пусть зачеркивает дни в календаре до праздничного события.
Соблюдай спокойствие
Постарайся не кричать и не нервничать. Ребенок — это не ты, ему нужно больше времени на сборы и принятие решений. Если ты будешь повышать голос, то невольно он будет копировать тебя и сопротивляться.
СОВЕТ
Все проблемы из-за неорганизованности родителей, а не детей. Если ты сможешь правильно объяснить, почему нужно рано просыпаться и сможешь его заинтересовать, то никаких проблем не будет. И еще один важный момент: обращай внимание на то, чтобы ребенок вовремя ложился спать.
Последние комментарии
Самое благоприятное это нежные поцелуи ребенку и поглаживания