5 способов приучить ребенка к здоровому образу жизни

Итак, существует пять основных правил, которыми нужно пользоваться, чтобы ребенок с детства тянулся к крепкому здоровью.

1. Не соблазняйте ребенка вредной едой

Согласитесь, что есть такие продукты, с которыми ребенка следует знакомить как можно позже. Хорошо, если их вообще нет в вашем холодильнике. Если будете говорить ребенку, что чипсы есть вредно, а по вечерам он будет наблюдать, как вы шуршите запретным пакетиком, он просто перестанет вам верить.

2. Чаще гуляйте на свежем воздухе

Не просто сидите в песочнице, а гуляйте. Ходите с малышом в парк, на набережную, в лес. Прививайте ему любовь к природе. Собирайте листву, садите цветы. Больше рассказывайте ребенку о загадках природы. Все это прививает малышу не только любовь к жизни и окружающему его миру, но и развивает фантазию, делает ребенка добрым, открытым и любознательным.

3. Спорт

Присмотритесь, к чему ваш ребенок проявляет способности. Отведите его в спортивную секцию, пусть сам выберет, что ему по душе. Если он всерьез увлечется спортом, вам не придется волноваться, что вскоре у него появятся вредные привычки. А сейчас, пока ребенок маленький, спортивная секция или танцы станут отличной возможностью проявить его способности и выпустить энергию.

4. Здоровая пища

Если у вас есть возможность, покупайте для ребенка овощи, фрукты и молочные продукты не в супермаркете, а у бабушек из деревни. Хорошо, если у вас есть родственники, которые могут обеспечить вашу семью натуральными продуктами с собственной грядки. Либо можно раз в неделю ездить в близлежащую деревню и покупать продукты там.

5. Не подавайте плохой пример

Если вы хотите, чтобы у вашего ребенка было здоровое будущее, обеспечьте ему счастливое детство. А оно невозможно без здоровых привычек его родителей. Если вы давно хотели изменить какие-то свои вредные привычки или взгляды на жизнь, самое время действовать. Ведь вы будете это делать не только для себя, но и для своего ребенка.