С приходом холодов многие мамы замечают, что даже в зимней обуви у ребенка на улице мерзнут ноги. Почему это происходит? Причин существует несколько.
Ноги имеют незначительную прослойку жировой ткани, а в области стоп ее нет совсем, поэтому конечности больше других частей тела подвержены замерзанию.
На холод организм реагирует сужением сосудов, тем самым обеспечивая приток крови к внутренним органам. Если ноги не ледяные, а лишь слегка прохладны, это считается нормой.
братите внимание, что постоянное замерзание ног может говорить о наличии проблем со здоровьем, поэтому никогда не лишним будет проконсультироваться со специалистом.
Но прежде чем бить тревогу, стоит убедиться в том, что зябкость ног не является следствием неправильного подбора детской обуви, повышенной мнительности родителей и устаревших стереотипов мышления. 
Почему у ребенка мерзнут ноги
1. Обувь
В абсолютном большинстве случаев причиной холодных ног служит неправильная обувь, а именно: некачественная обувь из синтетических материалов; обувь не по сезону (слишком теплая или наоборот); обувь неподходящего размера (слишком мала или чересчур велика).
Тесная обувь затрудняет кровоток, поэтому ноги в ней мерзнут сильнее.
Чрезмерно большая обувь просто неудобна, и если она «болтается», холодный зимний воздух остужает пространство внутри сапог и способствует замерзанию ног.
Важно, чтобы между ногой и стенками обуви оставалось немного свободного пространства (максимально 0,8-1 см): воздушная прослойка усиливает термоизолирующие свойства зимних сапожек.
Детская обувь должна быть качественной. Не стоит экономить на покупке сапожек или ботинок для ребенка, мотивируя это тем, что малыш быстро растет и не успевает износить обувь даже за один сезон.
Обувь должна соответствовать не только сезону, но и температуре воздуха за окном. Например, если на улице -3, то такая распространенная зимняя обувь как валенки будет неуместна: ножки малыша в них сначала вспотеют, а потом замерзнут. И наоборот, тонкие кожаные или тканевые сапожки не подойдут для сильных морозов: в них ребенок замерзнет очень быстро.
2. Колготки и носки
Слишком тонкие хлопчатобумажные или синтетические носки или колготки не держат тепло, поэтому для зимы не подойдут. Кроме того, намокший хлопок способствует быстрому охлаждению кожи, а синтетика еще и не пропускает воздух.
В теплых колготках и носках, которые можно купить здесь, ребенку будет комфортно на улице. Если же надеть несколько пар носков и колготок, в обуви не останется «воздушной прослойки», которая согревает ступню зимой.
Оптимальным выбором являются тонкие термоноски с высоким содержанием шерсти тонкорунных овец-мериносов. Они значительно тоньше обычных шерстяных носков, однако обладают целым рядом уникальных свойств, благодаря которым ножки малыша в любую погоду остаются сухими и теплыми. Как согреть ноги ребенка после прогулкиЕсли вернувшись с прогулки, родители обнаружили у ребенка холодные ноги, то их нужно согреть.
Для начала нужно снять с малыша мокрую обувь и носки/колготки, а затем слегка растереть ступни, сделать легкий массаж.
Не лишним будет также принять теплую ванну, надеть хлопковые или шерстяные носочки, закутать ножки детским пледом и выпить горячего чая.В этой статье мы постарались выяснить причины, почему у ребенка на улице мерзнут ноги зимой, если это не обусловлено проблемами со здоровьем.