Увы, именно завтраки, обеды и ужины нередко становятся источником стресса для детей. А причиной тому — «звуковое сопровождение» мамы, папы или бабушки, желающих во что бы то ни стало накормить чадо.
Все съел? Умничка!
Восприятие ребенка говорит ему: родители меня любят, когда я съедаю все до кусочка. Значит, нужно съесть всю порцию, даже когда уже сыт или блюдо невкусное, иначе не получишь желаемый «кусочек» любви и одобрения. Здоровью ребенка такое рвение только вредит — здесь и переедание, нагрузка на поджелудочную железу и желудок. Разумеется, самооценка тоже «не в плюсе».
Как ты ешь! Какой же ты неряха!
Маленькие дети в силу возраста просто не умеют есть аккуратно — у них еще не отлажена моторика и координация движений. Конечно, нужно учить малышей хорошим манерам, но не стоит их все время одергивать и громко ругать за пролитый суп.
Не выйдешь из-за стола, пока все не съешь!
Эта фраза только испортит ребенку настроение и аппетит. Есть риск, что с таким подходом малыш начнет относиться к еде как к пытке.
Будешь плохо кушать – не вырастешь
Если вы хотите привить ребенку любовь к полезной пище – найдите что-то, что будет его мотивировать, а не запугивать.
Твой друг (сестра, брат) очень любит этот суп. А ты почему капризничаешь?
Малыш понимает это так: «Другой ребенок лучше тебя! Ты должен съесть суп, чтобы тоже стать хорошим». Самооценка малыша падает, он может замкнуться в себе и проникнуться к объекту сравнений недобрыми чувствами.
Если будешь хорошо себя вести, я дам тебе конфету
Нельзя, чтобы ребенок воспринимал сладости как награду за хорошее поведение. В будущем это может спровоцировать пищевые расстройства.
Мы не едим мясо/шоколад/манку и т.д., потому что это плохо
Не стоит навязывать ребенку свои личные пищевые предпочтения. Его меню должно быть максимально разнообразным, чтобы он сам мог определиться, какая еда ему по вкусу. В противном случае, ребенок считает: если то, что мне нравится на вкус, плохо, значит, и я сам плохой?