Самые подходящие фразы, чтобы попросить прощения у ребенка

Когда дело касается извинений перед ребенком, родители теряются – как правильно попросить прощения. Что рекомендуют психологи?

В каких ситуациях необходимо извиняться перед ребенком и как подобрать правильные слова?
Отвечает основатель петербургской сети билингвальных садов CDF Наталья Фесенко.
Все мы очень хотим быть добрыми, понимающими, поддерживающими родителями, но порой становимся орущими тиранами, требующими подчинения. Иногда мы понимаем, что своим тоном калечим любимых детей, однако сказать себе стоп в некоторых ситуациях очень сложно.Когда мы извиняемся перед своим ребенком, то даем ему понять, что все люди могут ошибаться, но при этом достойны прощения за свой проступок. Дети всегда учатся на родительском примере.
Если взрослые не просят прощения искренне, сочувствуя и сопереживая обидчику, то этого опыта не будет и у ребенка.В просьбе о прощении мы должны констатировать факт собственной неправоты или неуместности своего поведения; высказать свои чувства и предложить варианты исправления ситуации, если это необходимо.
Если мы обидели, значит причинили боль и поэтому необходимо сделать так, чтобы боль ушла.
Однако откупаться с помощью подарков в таких случаях нельзя.
Вот ситуации, в которых необходимо попросить прощения у ребенка:
* Вы обещали и не выполнили.
* Накричали на ребенка, даже если он был не прав.
* Обвинили в том, чего ребенок не делал.
* За грубые слова.
Отвечает психолог и психотерапевт Алена Яшанина

Вариант 1 – неверный. Бесконечные извинения

Многим современным мамам и папам хочется не повторять ошибок своих родителей, и тогда они могут доходить до крайности в стремлении быть идеальными для своих детей. Возможно, в вашем детстве мама обычно не признавала свою вину перед вами, запрещала вам злиться и обижаться на нее. А вы отлично помните, как это было горько и несправедливо – сама сначала накричала ни за что ни про что, да еще и отругала потом: «Ты что, еще и обижаешься на меня? На маму злиться нельзя!». Велика вероятность, что вы будете стараться воспитывать своего ребенка иначе, причем, чересчур усердно. Это когда мама или папа бесконечно извиняются перед ребенком за любой педагогический промах, за повышенный тон, за резкое слово.
Постоянно виноватый родитель может невольно создавать ощущение небезопасности у ребенка.«Если мама или папа так часто не справляются со своими чувствами, за что потом также часто извиняются, то все ли в порядке в моем мире, могу ли я чувствовать себя под их защитой» – примерно так может чувствовать ребенок.
Что же делать в таком случае? Попробуйте разрешить себе быть более живым и несовершенным родителем: иногда злящимся, ругающимся, несдержанным.
Возможно, вы сможете опереться на знание о том, что с безупречно идеальными родителями детям бывает сложно развиваться и становиться самостоятельными – а зачем, если дома настолько хорошо, а в школе, на улице – «неправильные» взрослые и сверстники, с которыми ребенок не хочет и не может учиться взаимодействовать.

Вариант 2 – тоже неверный. Когда родитель всегда прав

Возможен еще один вариант развития событий. Вы могли перенять мамин способ быть хорошим родителем.
В целях сохранения своего авторитета, вы, как правило, не признаете свою вину перед ребенком, даже, когда на самом деле чувствуете себя виноватыми.
Безупречный и никогда не ошибающийся родитель, к сожалению, тоже не способствует здоровому развитию ребенка.
У него может сформироваться страх совершать ошибки до такой степени, что он решит уж лучше ни за что не браться – самый верный способ не ошибиться. Кроме того, если вы не замечаете «неправильные» чувства ребенка (злость, обиду, страх и так далее), не помогаете ребенку их распознать и запрещаете их чувствовать, то может нарушаться развитие эмоционального интеллекта ребенка – то есть способность замечать свои эмоции, понимать, что именно сейчас чувствуешь, и разрешать себе их проживать. Уметь управлять эмоциями – один из важнейших факторов развития здоровой психики человека.
Как же быть? Извиняться или нет и, если извиняться, то как?

Вариант 3 – верный. Правильные извинения и уместные фразы

В этом вопросе поможет поиск золотой середины.
Не стоит спешить с извинениями, если вы еще не остыли от злости, в которой наговорили что-то обидное ребенку.
Потому что в таком случае самое «правильное» извинение прозвучит неискренне. Лучше дать себе время для появления истинного сожаления и выбрать несколько подходящих фраз для извинения:• Назвать чувства ребенка, которые он, по вашему предположению, испытывает. Понять их несложно, достаточно представить себя на его месте.
• Ты, наверное, расстроился/испугался/обиделся/разозлился.
• Это нормально, я бы тоже так себя чувствовала в похожей ситуации.
• Мне жаль, что так вышло.
• Я не хотела тебя обидеть/напугать.
• Даже если я ругаюсь и у меня сердитое лицо, я все равно тебя очень люблю. Близкие люди могут иногда обижать друг друга, ругаться, например, мы с папой, но мы не перестаем из-за этого любить друг друга.
Эти фразы подходят для детей всех возрастов, даже малышей, которые только начинают говорить.Для детей постарше – от 4-5 лет – бывает уместно добавить иногда небольшое объяснение, почему вы поступили так, что теперь чувствуете свою вину.
Например: «Я накричала на тебя, мне жаль, что так получилось. Я не хотела тебя обидеть, ведь я очень тебя люблю. Я очень устала сегодня, много дел, и на работе меня поругали за ошибки, мы с тобой знаем, как это бывает неприятно. Вот я и не сдержалась, и теперь мне самой грустно, что так вышло, прости меня, пожалуйста».