За маму, за папу: пандемия ожирения, охватившая планету

Детство самое время для игр, веселья, прыжков и баловства. Но на сегодня статистика детского ожирения рушит на корню все эти истинно детские мероприятия — нация жиреет, вместе с ней жиреют и ее отпрыски. Это уже переросло в настоящую пандемию, о которой мало кто говорит.
В 1980-е годы из 10 детей один был с ожирением. Сейчас семь из десяти — с повышенной массой тела
Да, несомненно, существуют в мире болезни, при которых человек толстеет, даже от листа салата.

Но, как бы мы ни пытались убедить себя, что толстый человек толст потому что болен, в 99% случаев это просто переедание и малоактивный образ жизни, что при современно развитии гаджетов вовсе не секрет

И самое страшное происходит с детьми — ведь взрослый человек может понять проблему, а ребенок нет

Очень многие родители умиляются пухленькому отпрыску, стараясь накормить его еще больше — ведь ребенок должен кушать, чтобы быть здоровым. И забывают о том, что и для еды есть свои нормы

Как часто вы слышите — еще ложечку за маму, еще ложечку за папу? Насильно упрашивать ребенка поесть — одна из самых главных ошибок, совершаемых родителями

Ни один здоровый ребенок не умрет от голода при наличии еды — захочет есть, поест, нет — значит такова потребность его организма.

Ваша задача, как родителя, состоит в том, чтобы следить за рационом — побольше овощей, фруктов, каш, поменьше жирного, сладкого и газировок

А знаменитая фраза «Пока не доешь из-за стола не выйдешь» вообще повергает в шок — следите за количеством потребляемой еды, не давайте ребёнку передать, тем более насильно, не заставляйте его мучиться запихивая в себя еду

Отсутствие режима питания — тоже весьма распространенная ошибка. Постоянные перекусы, особенно сладостями, запитыми газировкой весьма негативно влияют на здоровье и вес ребенка

Ребенку трудно бегать из-за излишнего веса? Вместо того, чтобы пересмотреть его рацион, уменьшит количество еды, улучшить ее качество, прекратить потакать его желаниям съесть какую-то сладость, многие родители бегут брать справку об освобождении его от физкультуры.

Помните, что физическая активность нужна всем, а дети в ней нуждаются особенно — ведь детство это именно та самая активность, познание мира, своих сил и возможностей. не лишайте ребенка этого, умиляясь какой он классный неподвижный пухляш.

Помните е еще об одном — жесткие ограничения в борьбе с лишним весом тоже большая ошибка. Ребенок еще не понимает почему ему давали булки и печенье, а сейчас не разрешают категорически.

Ребенок будет нервничать. ощущать себя брошенным, постоянно будет пытаться где-то что-то стащить и съесть, а съест он скорее всего чиспы, шоколадку или ту же булку.

Очень важно понять — почему ребенок толстый. И дело не только в перекармливании. Может быть он заедает стресс? Может быть ему ничто не интересно в жизни, кроме как сидеть в кресле и есть. вы должны знать чем живет ваш ребенок и о чем он думает.

И следите за тем, что вы говорите при ребенке. Все эти «Пока толстый сохнет, худой дохнет» взрослыми воспринимается как шутка, дети же могут принять все всерьез.