6 советов, как помочь ребенку с рассеянным вниманием хорошо учиться
Порой детям сложно сосредоточиться на выполнении домашней работы: они вертятся на месте или, наоборот, смотрят в одну точку. Риторическое «Ты меня вообще слушаешь?» пролетает мимо их ушей. В такие моменты важно не раздражаться, а найти к ребенку правильный подход.
Концентрация внимания — это навык. А любой навык можно наработать и улучшить. Как родители могут в этом помочь и чего делать точно не стоит?
Конечно, это выматывает — в миллионный раз напоминать ребенку о том, что ему нужно прибраться в комнате или выполнить домашнее задание. «Родители иногда злятся и досадуют на ребенка, не принимая во внимание его позицию», — говорит школьный психолог Ребекка Браншеттер. Но у младшеклассников мозг развит не до такой степени, чтобы они погружались в работу с легкостью.
Браншеттер подчеркивает, что та часть мозга, которая отвечает за концентрацию внимания, полностью сформируется только к 18 годам.
А дети постарше чаще витают в облаках, если находятся в стрессе (а в непростые времена пандемии очень сложно не волноваться).
Как советует Браншеттер, перед тем, как упрекнуть ребенка в рассеянности, вспомните: проблемы не из-за детей, а у детей. Они нервничают, или таково их физическое развитие.
Если видите, что ребенок отвлекся, поговорите с ним: «Я заметил, что ты никак не начнешь математику. Все в порядке? Я могу тебе помочь? Что ты думаешь, когда смотришь на эту тетрадь?»
Когда родители видят, что дети не могут сосредоточиться на чем-то, они инстинктивно предлагают какие-то стратегии: «Выключи телефон», «Вставь в уши затычки». Но Браншеттер считает, что гораздо эффективнее обучить детей навыку самостоятельного решения проблем.
Помогите ребенку с анализом ситуации: «А что ты раньше делал, чтобы перестать переписываться с друзьями и закончить домашнюю работу?», «Как тебе перестать отвлекаться на шумного младшего брата?»
Лучшее решение проблемы, особенно для ребят постарше, — то, до которого они додумались сами.
Скажите, что проводите «эксперимент». Потом вместе посмотрите на результат, чтобы понять, сработал ли план.
«Если музыка в наушниках заглушает крики сиблингов, и ребенок спокойно доделывает домашнее задание, то стратегия рабочая, — пишет Браншеттер. — Если нет — обсудите, как еще можно справиться с трудностью».
Представьте, дети смотрят мультфильм, на часах — поздний вечер, на столе — кипа домашнего задания. Ваши просьбы заняться делом игнорируются, вы медленно закипаете и вот-вот повысите голос…
Браншеттер предостерегает:
истеричный тон только напряжет ребенка — а стресс точно не поможет ему сконцентрироваться на работе.
Вместо того чтобы кричать, сделайте глубокий вдох-выдох, а затем поинтересуйтесь: «Ты опять смотришь в телефон. Это твое домашнее задание?», «Тебе завтра рано вставать. Уверен, что выспишься, если поздно возьмешься за уроки?»
«Вопросы активируют работу лобной доли коры головного мозга, а она отвечает за рациональное мышление, — объясняет Браншеттер. — Дети не могут удержать внимание на задании, если чувствуют давление».
Детям сложно долго сохранять внимание на одном деле.
Нермин Дашуш, профессор кафедры дошкольной педагогики Бостонского университета, рекомендует планировать график ребенка так, чтобы он периодически отрывался от уроков и играл.
«Благодаря небольшим перерывам дети лучше фокусируются, когда возвращаются к работе»,
— пишет Дашуш.
Во время перерыва с малышами можно провести разминку, чтобы развить мелкую моторику. Кэйт Розенбалм, старший научный сотрудник кафедры детской и семейной политики Университета Дьюка, пишет: «Когда мы сидим и вникаем во что-то сложное, в организме повышается уровень гормона стресса. Чтобы его снизить, надо подвигаться и выпустить накопленную энергию».
Однако после импровизированных танцев на кухне ребенку может быть сложно вернуться к монотонной работе.
«После всплеска эмоций нашему мозгу и телу нужно вернуться в состояние пониженной активности»,
— уточняет Розенбалм. Усадите ребенка в кресло и начните обратный отсчет до десяти, пока его дыхание выравнивается. Пусть он закроет глаза и на выдохе представит, как спускается вниз на лифте — это быстрее успокаивает.
Педиатр и физиотерапевт Марисса Лабуз рассказывает, что часто сталкивается с гиперопекающими родителями и даже учителями, когда дело касается ребенка с рассеянным вниманием.
«Всячески помогать детям, давать им советы и разъяснять задания — замечательно, но постоянные указания и контроль принесут больше вреда, чем пользы»,
— считает Лабуз.
Дети, воспитанные чересчур заботливыми родителями, безынициативны и ничего не сделают без должного напоминания или сторонней помощи.
Поэтому вместо того, чтобы стоять над душой, лучше скажите ребенку, что нужно сделать, и дайте ему пространство.
«Поддерживайте в меру, так, чтобы дети понимали, что от них хотят, но работать они должны одни, — предлагает Лабуз. — Я проверяю, сфокусирован ли ребенок, вопросами: что рассказывал об этом учитель? На какой странице ты остановился?»
Чтобы школьник не отвлекался, пока работает самостоятельно, Лабуз советует поставить на его стол таймер, часы или будильник и предложить ему следить за временем самому.
Движущаяся стрелка часов, пусть и на короткое время, но напомнит ему о работе, которую необходимо завершить.
Если вы уже все перепробовали, а ребенок не хочет учиться, посмотрите на проблему под другим углом. Может, школьнику слишком сложно или, наоборот, слишком легко?
Розенбалм говорит, что дети с легкостью теряют интерес, когда их перегружают чем-то, что не соответствует их способностям. Если вы подозреваете, что изучаемый школьником материал слишком простой (или наоборот), то можно подумать над другими вариантами обучения.
Найдите подходящую программу — и дети вовлекутся в рабочий процесс.
Для родителя рассеянность ребенка тоже большой стресс. Поэтому не стесняйтесь просить совета: у педагога, педиатра или терапевта.
«Каждый проходит через сложности, особенно в пандемию, — считает Розенбалм. — Если вы чувствуете, что вам трудно как родителю, не медлите и обратитесь за помощью».
Концентрация внимания — это навык. А любой навык можно наработать и улучшить. Как родители могут в этом помочь и чего делать точно не стоит?
Не надо думать, что ребенок намеренно отвлекается
Вместо этого лучше: выяснить причину рассеянностиКонечно, это выматывает — в миллионный раз напоминать ребенку о том, что ему нужно прибраться в комнате или выполнить домашнее задание. «Родители иногда злятся и досадуют на ребенка, не принимая во внимание его позицию», — говорит школьный психолог Ребекка Браншеттер. Но у младшеклассников мозг развит не до такой степени, чтобы они погружались в работу с легкостью.
Браншеттер подчеркивает, что та часть мозга, которая отвечает за концентрацию внимания, полностью сформируется только к 18 годам.
А дети постарше чаще витают в облаках, если находятся в стрессе (а в непростые времена пандемии очень сложно не волноваться).
Как советует Браншеттер, перед тем, как упрекнуть ребенка в рассеянности, вспомните: проблемы не из-за детей, а у детей. Они нервничают, или таково их физическое развитие.
Если видите, что ребенок отвлекся, поговорите с ним: «Я заметил, что ты никак не начнешь математику. Все в порядке? Я могу тебе помочь? Что ты думаешь, когда смотришь на эту тетрадь?»
Не надо решать проблемы за ребенка
Вместо этого лучше: научить его самостоятельно справляться с трудностямиКогда родители видят, что дети не могут сосредоточиться на чем-то, они инстинктивно предлагают какие-то стратегии: «Выключи телефон», «Вставь в уши затычки». Но Браншеттер считает, что гораздо эффективнее обучить детей навыку самостоятельного решения проблем.
Помогите ребенку с анализом ситуации: «А что ты раньше делал, чтобы перестать переписываться с друзьями и закончить домашнюю работу?», «Как тебе перестать отвлекаться на шумного младшего брата?»
Лучшее решение проблемы, особенно для ребят постарше, — то, до которого они додумались сами.
Скажите, что проводите «эксперимент». Потом вместе посмотрите на результат, чтобы понять, сработал ли план.
«Если музыка в наушниках заглушает крики сиблингов, и ребенок спокойно доделывает домашнее задание, то стратегия рабочая, — пишет Браншеттер. — Если нет — обсудите, как еще можно справиться с трудностью».
Не надо срываться на ребенка каждый раз, когда он бездельничает
Вместо этого лучше: деликатно намекнуть, что отдохнуть можно после уроковПредставьте, дети смотрят мультфильм, на часах — поздний вечер, на столе — кипа домашнего задания. Ваши просьбы заняться делом игнорируются, вы медленно закипаете и вот-вот повысите голос…
Браншеттер предостерегает:
истеричный тон только напряжет ребенка — а стресс точно не поможет ему сконцентрироваться на работе.
Вместо того чтобы кричать, сделайте глубокий вдох-выдох, а затем поинтересуйтесь: «Ты опять смотришь в телефон. Это твое домашнее задание?», «Тебе завтра рано вставать. Уверен, что выспишься, если поздно возьмешься за уроки?»
«Вопросы активируют работу лобной доли коры головного мозга, а она отвечает за рациональное мышление, — объясняет Браншеттер. — Дети не могут удержать внимание на задании, если чувствуют давление».
Не надо заставлять ребенка сидеть за заданиями без отрыва
Вместо этого лучше: устраивать перерывыДетям сложно долго сохранять внимание на одном деле.
Нермин Дашуш, профессор кафедры дошкольной педагогики Бостонского университета, рекомендует планировать график ребенка так, чтобы он периодически отрывался от уроков и играл.
«Благодаря небольшим перерывам дети лучше фокусируются, когда возвращаются к работе»,
— пишет Дашуш.
Во время перерыва с малышами можно провести разминку, чтобы развить мелкую моторику. Кэйт Розенбалм, старший научный сотрудник кафедры детской и семейной политики Университета Дьюка, пишет: «Когда мы сидим и вникаем во что-то сложное, в организме повышается уровень гормона стресса. Чтобы его снизить, надо подвигаться и выпустить накопленную энергию».
Однако после импровизированных танцев на кухне ребенку может быть сложно вернуться к монотонной работе.
«После всплеска эмоций нашему мозгу и телу нужно вернуться в состояние пониженной активности»,
— уточняет Розенбалм. Усадите ребенка в кресло и начните обратный отсчет до десяти, пока его дыхание выравнивается. Пусть он закроет глаза и на выдохе представит, как спускается вниз на лифте — это быстрее успокаивает.
Не надо навязчиво контролировать
Вместо этого лучше: поддерживать и помнить, что и у вас, и у ребенка должно быть личное пространствоПедиатр и физиотерапевт Марисса Лабуз рассказывает, что часто сталкивается с гиперопекающими родителями и даже учителями, когда дело касается ребенка с рассеянным вниманием.
«Всячески помогать детям, давать им советы и разъяснять задания — замечательно, но постоянные указания и контроль принесут больше вреда, чем пользы»,
— считает Лабуз.
Дети, воспитанные чересчур заботливыми родителями, безынициативны и ничего не сделают без должного напоминания или сторонней помощи.
Поэтому вместо того, чтобы стоять над душой, лучше скажите ребенку, что нужно сделать, и дайте ему пространство.
«Поддерживайте в меру, так, чтобы дети понимали, что от них хотят, но работать они должны одни, — предлагает Лабуз. — Я проверяю, сфокусирован ли ребенок, вопросами: что рассказывал об этом учитель? На какой странице ты остановился?»
Чтобы школьник не отвлекался, пока работает самостоятельно, Лабуз советует поставить на его стол таймер, часы или будильник и предложить ему следить за временем самому.
Движущаяся стрелка часов, пусть и на короткое время, но напомнит ему о работе, которую необходимо завершить.
Не надо: заставлять ребенка фокусироваться на чем-то, что ему неинтересно
Вместо этого лучше: найти для него по-настоящему увлекательное делоЕсли вы уже все перепробовали, а ребенок не хочет учиться, посмотрите на проблему под другим углом. Может, школьнику слишком сложно или, наоборот, слишком легко?
Розенбалм говорит, что дети с легкостью теряют интерес, когда их перегружают чем-то, что не соответствует их способностям. Если вы подозреваете, что изучаемый школьником материал слишком простой (или наоборот), то можно подумать над другими вариантами обучения.
Найдите подходящую программу — и дети вовлекутся в рабочий процесс.
Для родителя рассеянность ребенка тоже большой стресс. Поэтому не стесняйтесь просить совета: у педагога, педиатра или терапевта.
«Каждый проходит через сложности, особенно в пандемию, — считает Розенбалм. — Если вы чувствуете, что вам трудно как родителю, не медлите и обратитесь за помощью».
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
