Отлучаем от груди: 10 шагов

Грудное вскармливание — лучшая пища для малыша и универсальный способ утешить его и успокоить. Но все хорошее когда-нибудь заканчивается: кроха вырастает, и приходит пора отлучать его от груди. Как сделать это максимально мягко?

1. Приступайте к отлучению только тогда, когда будете на сто процентов убеждены, что это необходимо и другого пути нет. Если есть сомнения — не начинайте, отложите этот процесс на некоторое время. Когда же вы взвесите все и примете твердое решение, действуйте последовательно и уверенно: кроха почувствует любые ваши колебания, что сильно усложнит процесс.
2. Без острой необходимости не завершайте грудное вскармливание резко, одним днем — это вредно и для ребенка, и для вас. Сокращать кормления нужно постепенно — чтобы малыш успел привыкнуть к более редким кормлениям и научился засыпать без груди, а мамин организм перестроился и стал вырабатывать меньше молока (иначе возникает высокий риск лактостаза — застоя молока, или мастита — воспаления молочных желез).
Зачастую на мягкое отлучение малыша от груди уходит несколько месяцев. 3. Приняв для себя решение об отлучении и начав сокращать кормления, настраивайте на скорые перемены и малыша — говорите ему, что однажды молочко в маминой груди закончится, чтобы полная отмена кормлений не стала для него неожиданностью. Действуйте по принципу «не предлагать, но и не отказывать». Чуть позже можно попробовать откладывать кормления — говорите крохе, что покормите его потом — например, когда домоете посуду или приготовите ужин. Это научит малыша спокойно относиться к тому, что он не получает грудь сию минуту, и привыкнуть переключать внимание на что-то другое.
4. Избегайте ситуаций, в которых кроха обычно просит грудь. Например, если он любит приложиться к груди, пока вы болтаете по телефону на диване — разговаривайте стоя. Больше двигайтесь и будьте постоянно чем-то заняты — особенно если у вас есть привычка поваляться вместе с малышом в кровати, пока он сосет грудь.
5. Проводите больше времени на улице — это поможет ребенку отвлечься и меньше вспоминать о груди. Придумывайте интересные совместные занятия и дома, чтобы крохе было некогда скучать, — ведь очень часто подросшие малыши просят маминого молока просто от скуки.
6. Отлучение от груди — всегда большой стресс для ребенка, как бы это не выглядело со стороны. Поэтому задача мамы — давать ему максимум внимания и тепла в этот непростой период. Особенно важен физический контакт. Почаще обнимайте и целуйте малыша, прижимайте к себе, носите на ручках — все это поможет ему легче перенести отлучение.
7. Один из самых важных этапов в отлучении от груди — это замена ритуалов. Известно, что наиболее сильно прикладывание к груди ассоциируется у малышей с засыпанием. Эту связь вам предстоит заменить на что-то другое — поглаживание по спинке, чтение книжки или легкое укачивание. Главное, чтобы к моменту окончательного отлучения от груди малыш уже умел засыпать сам — хотя бы днем.
8. Как бы непросто вам ни было, не отлучайте кроху от груди, уехав из дома на несколько дней. Это двойной удар для ребенка, ведь он лишается не только любимой пищи и привычного способа успокаиваться и засыпать, но и мамы — самого дорогого человека на свете. Тем более что время малыши воспринимают совсем не так, как взрослые, и фраза «мама вернется через четыре дня» им мало о чем говорит. Отлучение от груди — это первая тяжелая разлука в жизни крохи, и маме нужно быть рядом, чтобы пережить с ним вместе такой непростой момент.
9. Заботясь о состоянии малыша во время отлучения, нельзя забывать о себе: завершение лактации — важный этап для маминого здоровья. Перетягивать грудь ни в коем случае не нужно. Если почувствуете, что грудь сильно налилась и это доставляет дискомфорт, просто немного сцедитесь — пока не почувствуете облегчение. Кроме того, во время отлучения старайтесь пить как можно меньше жидкости, чтобы не провоцировать выработку молока.
10. Будьте готовы сделать шаг назад. Если малыш приболел, начал гораздо чаще просыпаться по ночам или стал очень капризным и даже истеричным — возможно, стоит вернуть некоторые кормления назад и немного сдвинуть предполагаемые сроки отлучения. Вы сможете вернуться к отлучению через месяц или два, когда физическое и психологическое состояние крохи стабилизируется. Будьте внимательны к малышу и терпеливы — так вы поможете ему легче пережить первый этап взросления.