Почему нельзя закрывать глаза на детскую депрессию
Депрессия — это состояние психического здоровья, которое может затронуть людей всех возрастов, в том числе и детей.
При этом многие родители не воспринимают это состояние как что-то действительно серьёзное и опасное. Для некоторых это всего лишь «период», то, что пройдёт само, и на это не стоит обращать внимание.
Разбираемся в причинах, признаках и способах лечения детской депрессии.
Почему возникает детская депрессия? Хотя иногда чувствовать себя несчастным — это нормально, но если эти чувства мешают деятельности или общественной жизни ребёнка или продолжаются более двух недель, это может означать, что у него возникла депрессия.
Депрессия — это ментальное расстройство, которое приводит к тому, что печаль и связанные с ней симптомы становятся более интенсивными или длятся дольше, чем обычно.
Депрессией страдает примерно 1 из 50 детей, причём у мальчиков она встречается так же часто, как и у девочек. У детей младшего возраста это состояние проявляется реже, чем у подростков, тем не менее, не стоит думать, что это шутка, если, по вашему мнению, у ребёнка всё хорошо, и ему нечего расстраиваться.
Депрессия может быть вызвана множеством самых разных факторов, и у каждого ребёнка свои обстоятельства. К тому же, не забывайте — в юном возрасте психика малышей не отличается стабильностью, и пошатнуть её может что угодно.
Травматические события в детстве, такие как смерть члена семьи, жестокое обращение в семье, издевательства в школе или бездомность, повышают вероятность депрессии. Дети, у которых есть другие заболевания, в том числе расстройства аутистического спектра, трудности в обучении, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или значительная инвалидность, вызывающая трудности в повседневных делах, чаще страдают депрессией.
Дети с семейным анамнезом депрессии также подвергаются более высокому риску депрессии. У детей, родители которых страдают этим, первый эпизод депрессии, как правило, возникает раньше, чем у детей, родители которых не страдают этим заболеванием.
Тесные отношения с другими детьми и взрослыми важны для малышей, а отсутствие этих отношений повышает вероятность депрессии. У детей также может развиться депрессия без видимой причины, и тот факт, что вы не видите чёткого повода, не означает, что ребёнок не может страдать депрессией. Так, до трёх лет причиной может стать поражение центральной нервной системы.
Не стоит забывать и об эмоциональной связи — её разрыв, физическое и эмоциональное отчуждение, недостаток привязанности и даже нехватка грудного питания в младенчестве может негативно повлиять на ментальное состояние детей.
Дополнительная поддержка во время и после трудных периодов помогает защитить детей от депрессии или уменьшить её последствия. Но даже при хорошей поддержке некоторые дети впадают в депрессию. Терапия может помочь им вылечиться, почувствовать себя лучше и снова начать получать удовольствие от жизни.
Существуют также физические признаки депрессии, которые вы можете отследить.Тот факт, что ребёнок кажется грустным, не обязательно означает, что у него серьезная депрессия. Но если печаль становится постоянной или мешает нормальной социальной деятельности, интересам, учёбе или семейной жизни, это может означать, что у него проявляется это заболевание.
Дети с депрессией могут становиться:
Капризными;
Раздражительными;
Злыми;
Грустными;
Тревожными.
Если вы замечаете, что ребёнок внезапно стал бояться того, что раньше его не волновало (например, темноты или одиночества), паниковать, если вы далеко уходите, нервничать в компании незнакомых людей, это уже становится поводом для беспокойства.
Ребёнок может казаться постоянно грустным, одиноким, несчастным или ворчливым. Это может длиться недели или месяцы. Ему легче заплакать, даже от того, что раньше не вызывало у него негативных чувств. Даже выполнение небольших задач может показаться ему слишком трудным.
Дети с депрессией могут выглядеть усталыми, легко сдаваться или и вовсе не пытаться что-то делать.
Дети с депрессией могут думать:
Что они плохие люди;
Что их трудности — это их собственная вина;
Что с ними обязательно произойдут самые плохие вещи;
Что их никто не любит.
Дети, переживающие депрессию, могут много жаловаться вам на жизнь. Они могут говорить самокритичные вещи вроде: «Я ничего не могу сделать правильно», «У меня нет друзей», «Я не могу этого сделать», «Это слишком тяжело для меня».
Дети с депрессией могут вести себя необычно, например:
Не хотеть делать то, что им нравится, например, видеться с друзьями;
Быть злым и импульсивным;
Учиться в школе хуже, чем обычно;
Не чувствовать голода и не есть слишком много;
Не иметь возможности сконцентрироваться.
Особенно обращайте внимание на потерю интереса к тому, что раньше радовало ребёнка: общение со сверстниками, игры, а также появлению у него замкнутости и безразличия. Дети в таком состоянии могут жаловаться на скуку и нежелание что-либо делать.
Также верным признаком является постоянный плач, угрюмость и замкнутость.
У детей также могут быть физические признаки депрессии, такие как:
Боли в животе;
Головные боли;
Усталость;
Мышечные боли;
Изменения в привычках сна.
Не у всех детей наблюдаются все эти симптомы. Фактически, у большинства в разное время и в разных условиях проявляются разные симптомы. Хотя некоторые дети могут продолжать достаточно хорошо учиться, у большинства детей со значительно выраженной депрессией наблюдаются заметные изменения в социальной активности, плохая успеваемость или сильное изменение внешнего вида. Дети также могут начать употреблять алкоголь или запрещённые вещества, особенно, если они старше 12 лет.
В возрасте после 8 10 лет дети могут задумываться о селфхарме или даже о чём-то более серьёзном и опасном.
Если у вашего ребёнка наблюдаются какие-либо из этих симптомов в течение 2 недель или даже дольше, или если эти симптомы не позволяют ему справляться дома или в школе так же хорошо, как обычно, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Доктор сможет оценить ментальное состояние ребёнка и составить вместе с вами план лечения психического здоровья.
Если ваш врач считает, что следует привлечь других медицинских работников, например психолога или психиатра, они смогут направить вас к тому, кто сможет помочь.
Как помочь ребёнку в депрессии? Если у вашего ребёнка депрессия, ему может понадобиться ваша помощь, чтобы понять, что он чувствует, и обратиться за подмогой. Дети, особенно в раннем возрасте, не всегда способны чётко определить, что с ними не так, поэтому полезно будет задавать им вопросы об их самочувствии.
Дети старшего возраста и подростки могут пытаться скрыть свои чувства, например, потому, что не хотят беспокоить других. Дайте им понять, что вы видите, что они переживают трудные времена и что вы готовы помочь. Выслушайте, утешьте, предложите свою поддержку и проявите любовь.Часто в таком помогает и врач — он спросит о поведении и чувствах ребёнка, а также может проверить некоторые физические признаки, которые могут указывать на депрессию.
Эффективным лечением детской депрессии является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). В процессе лечения врачи могут использовать рассказы, игры, уроки или рабочие тетради. Эти инструменты могут помочь детям чувствовать себя непринужденно и получить максимальную пользу от КПТ.
Если ребёнок пережил утрату, травму или другие тяжелые события, терапия будет включать в себя вещи, которые помогут исцелиться и от этого. Терапия может занять время, но рано или поздно на этом пути вы увидите заметный прогресс.
Также психиатр может назначить ребёнку антидепрессанты. В этом нет ничего постыдного, страшного или непоправимого. Чётко следуйте инструкциям специалиста, а если сомневаетесь в них — для надёжности можно сходить к ещё одному психиатру параллельно и выслушать другую точку зрения. Но если проблема достаточно серьёзная, любой квалифицированный врач назначит те или иные препараты для лечения.
Важно! Для многих взрослых — и детей вместе с ними — посещение психиатра является некоторым табу с «занесением в личное дело». Это, в целом, не совсем уж неправда: если встать на учёт в психдиспансере, отметка о ментальном недуге действительно может появиться, да и то — не факт.
Напомним, что в России сейчас хорошо развита психологическая помощь и в виде крупных клиник, и в лице практикующих частным образом врачей. Это, разумеется, платно, зато никаких отметок, никаких трудностей с последующим трудоустройством и так далее. Всё строго конфиденциально.
Помимо следования указаниям врача, вот, что ещё вы можете сделать:
Уделяйте ребёнку много позитивного внимания, устраивайте совместные занятия, в ходе которых вы можете проводить время вместе, разговаривая о его проблемах и чувствах;
Убедитесь, что ребёнок получает необходимое количество сна;
Поговорите со школьным психологом или учителем, чтобы узнать, как лучше всего поддержать ребёнка в школе;
Поощряйте малыша заниматься тем, что ему обычно нравится;
Обеспечивайте ребёнка здоровым питанием и достаточной физической активностью.
Будьте терпеливы и добры. Когда ребёнок ведет себя капризно или трудно, постарайтесь сохранять терпение. Поговорите с терапевтом о том, как лучше всего реагировать, когда дети ведут себя подобным образом. Проводите время с ребёнком, занимаясь тем, что нравится вам обоим. Сходите на прогулку, поиграйте, приготовьте любимое блюдо, почитайте вместе книгу, смастерите поделку, посмотрите смешной фильм. Если есть возможность, проводите время на свежем воздухе.Также может быть полезно обсудить ситуацию с классным руководителем и другими взрослыми, с которыми ребёнок проводит много времени.
Если вы сообщите другим людям о том, что происходит, они смогут более чутко реагировать на ситуацию и окажут дополнительную поддержку. Главное при этом — узнать у ребёнка, хорошие ли у него отношения с преподавателем, чтобы случайно не навредить ещё больше. Если над ним издеваются в школе или он не получает необходимой поддержки дома, важно сосредоточиться на решении этих проблем в рамках лечения депрессии.
Если вы подозреваете, что у вашего малыша или подростка депрессия, выслушайте его опасения. Даже если вы не думаете, это серьёзная проблема, помните, что даже незначительные мелочи могут казаться детям и подросткам очень реальными. Старайтесь не говорить ребёнку, что ему делать: вместо этого слушайте внимательно, и вы сможете узнать больше о его проблемах.
При этом многие родители не воспринимают это состояние как что-то действительно серьёзное и опасное. Для некоторых это всего лишь «период», то, что пройдёт само, и на это не стоит обращать внимание.
Разбираемся в причинах, признаках и способах лечения детской депрессии.
Почему возникает детская депрессия? Хотя иногда чувствовать себя несчастным — это нормально, но если эти чувства мешают деятельности или общественной жизни ребёнка или продолжаются более двух недель, это может означать, что у него возникла депрессия.
Депрессия — это ментальное расстройство, которое приводит к тому, что печаль и связанные с ней симптомы становятся более интенсивными или длятся дольше, чем обычно.
Депрессией страдает примерно 1 из 50 детей, причём у мальчиков она встречается так же часто, как и у девочек. У детей младшего возраста это состояние проявляется реже, чем у подростков, тем не менее, не стоит думать, что это шутка, если, по вашему мнению, у ребёнка всё хорошо, и ему нечего расстраиваться.
Депрессия может быть вызвана множеством самых разных факторов, и у каждого ребёнка свои обстоятельства. К тому же, не забывайте — в юном возрасте психика малышей не отличается стабильностью, и пошатнуть её может что угодно.
Травматические события в детстве, такие как смерть члена семьи, жестокое обращение в семье, издевательства в школе или бездомность, повышают вероятность депрессии. Дети, у которых есть другие заболевания, в том числе расстройства аутистического спектра, трудности в обучении, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или значительная инвалидность, вызывающая трудности в повседневных делах, чаще страдают депрессией.
Дети с семейным анамнезом депрессии также подвергаются более высокому риску депрессии. У детей, родители которых страдают этим, первый эпизод депрессии, как правило, возникает раньше, чем у детей, родители которых не страдают этим заболеванием.
Тесные отношения с другими детьми и взрослыми важны для малышей, а отсутствие этих отношений повышает вероятность депрессии. У детей также может развиться депрессия без видимой причины, и тот факт, что вы не видите чёткого повода, не означает, что ребёнок не может страдать депрессией. Так, до трёх лет причиной может стать поражение центральной нервной системы.
Не стоит забывать и об эмоциональной связи — её разрыв, физическое и эмоциональное отчуждение, недостаток привязанности и даже нехватка грудного питания в младенчестве может негативно повлиять на ментальное состояние детей.
Дополнительная поддержка во время и после трудных периодов помогает защитить детей от депрессии или уменьшить её последствия. Но даже при хорошей поддержке некоторые дети впадают в депрессию. Терапия может помочь им вылечиться, почувствовать себя лучше и снова начать получать удовольствие от жизни.
А какие у неё признаки?
Дети, страдающие депрессией, имеют другие симптомы, чем подростки или взрослые с тем же диагнозом, и они могут быть не в состоянии ясно выражать свои чувства. Признаки депрессии у детей включают изменения в их чувствах, мышлении и поведении.Существуют также физические признаки депрессии, которые вы можете отследить.Тот факт, что ребёнок кажется грустным, не обязательно означает, что у него серьезная депрессия. Но если печаль становится постоянной или мешает нормальной социальной деятельности, интересам, учёбе или семейной жизни, это может означать, что у него проявляется это заболевание.
Дети с депрессией могут становиться:
Капризными;
Раздражительными;
Злыми;
Грустными;
Тревожными.
Если вы замечаете, что ребёнок внезапно стал бояться того, что раньше его не волновало (например, темноты или одиночества), паниковать, если вы далеко уходите, нервничать в компании незнакомых людей, это уже становится поводом для беспокойства.
Ребёнок может казаться постоянно грустным, одиноким, несчастным или ворчливым. Это может длиться недели или месяцы. Ему легче заплакать, даже от того, что раньше не вызывало у него негативных чувств. Даже выполнение небольших задач может показаться ему слишком трудным.
Дети с депрессией могут выглядеть усталыми, легко сдаваться или и вовсе не пытаться что-то делать.
Дети с депрессией могут думать:
Что они плохие люди;
Что их трудности — это их собственная вина;
Что с ними обязательно произойдут самые плохие вещи;
Что их никто не любит.
Дети, переживающие депрессию, могут много жаловаться вам на жизнь. Они могут говорить самокритичные вещи вроде: «Я ничего не могу сделать правильно», «У меня нет друзей», «Я не могу этого сделать», «Это слишком тяжело для меня».
Дети с депрессией могут вести себя необычно, например:
Не хотеть делать то, что им нравится, например, видеться с друзьями;
Быть злым и импульсивным;
Учиться в школе хуже, чем обычно;
Не чувствовать голода и не есть слишком много;
Не иметь возможности сконцентрироваться.
Особенно обращайте внимание на потерю интереса к тому, что раньше радовало ребёнка: общение со сверстниками, игры, а также появлению у него замкнутости и безразличия. Дети в таком состоянии могут жаловаться на скуку и нежелание что-либо делать.
Также верным признаком является постоянный плач, угрюмость и замкнутость.
У детей также могут быть физические признаки депрессии, такие как:
Боли в животе;
Головные боли;
Усталость;
Мышечные боли;
Изменения в привычках сна.
Не у всех детей наблюдаются все эти симптомы. Фактически, у большинства в разное время и в разных условиях проявляются разные симптомы. Хотя некоторые дети могут продолжать достаточно хорошо учиться, у большинства детей со значительно выраженной депрессией наблюдаются заметные изменения в социальной активности, плохая успеваемость или сильное изменение внешнего вида. Дети также могут начать употреблять алкоголь или запрещённые вещества, особенно, если они старше 12 лет.
В возрасте после 8 10 лет дети могут задумываться о селфхарме или даже о чём-то более серьёзном и опасном.
Если у вашего ребёнка наблюдаются какие-либо из этих симптомов в течение 2 недель или даже дольше, или если эти симптомы не позволяют ему справляться дома или в школе так же хорошо, как обычно, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Доктор сможет оценить ментальное состояние ребёнка и составить вместе с вами план лечения психического здоровья.
Если ваш врач считает, что следует привлечь других медицинских работников, например психолога или психиатра, они смогут направить вас к тому, кто сможет помочь.
Как помочь ребёнку в депрессии? Если у вашего ребёнка депрессия, ему может понадобиться ваша помощь, чтобы понять, что он чувствует, и обратиться за подмогой. Дети, особенно в раннем возрасте, не всегда способны чётко определить, что с ними не так, поэтому полезно будет задавать им вопросы об их самочувствии.
Дети старшего возраста и подростки могут пытаться скрыть свои чувства, например, потому, что не хотят беспокоить других. Дайте им понять, что вы видите, что они переживают трудные времена и что вы готовы помочь. Выслушайте, утешьте, предложите свою поддержку и проявите любовь.Часто в таком помогает и врач — он спросит о поведении и чувствах ребёнка, а также может проверить некоторые физические признаки, которые могут указывать на депрессию.
Эффективным лечением детской депрессии является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). В процессе лечения врачи могут использовать рассказы, игры, уроки или рабочие тетради. Эти инструменты могут помочь детям чувствовать себя непринужденно и получить максимальную пользу от КПТ.
Если ребёнок пережил утрату, травму или другие тяжелые события, терапия будет включать в себя вещи, которые помогут исцелиться и от этого. Терапия может занять время, но рано или поздно на этом пути вы увидите заметный прогресс.
Также психиатр может назначить ребёнку антидепрессанты. В этом нет ничего постыдного, страшного или непоправимого. Чётко следуйте инструкциям специалиста, а если сомневаетесь в них — для надёжности можно сходить к ещё одному психиатру параллельно и выслушать другую точку зрения. Но если проблема достаточно серьёзная, любой квалифицированный врач назначит те или иные препараты для лечения.
Важно! Для многих взрослых — и детей вместе с ними — посещение психиатра является некоторым табу с «занесением в личное дело». Это, в целом, не совсем уж неправда: если встать на учёт в психдиспансере, отметка о ментальном недуге действительно может появиться, да и то — не факт.
Напомним, что в России сейчас хорошо развита психологическая помощь и в виде крупных клиник, и в лице практикующих частным образом врачей. Это, разумеется, платно, зато никаких отметок, никаких трудностей с последующим трудоустройством и так далее. Всё строго конфиденциально.
Помимо следования указаниям врача, вот, что ещё вы можете сделать:
Уделяйте ребёнку много позитивного внимания, устраивайте совместные занятия, в ходе которых вы можете проводить время вместе, разговаривая о его проблемах и чувствах;
Убедитесь, что ребёнок получает необходимое количество сна;
Поговорите со школьным психологом или учителем, чтобы узнать, как лучше всего поддержать ребёнка в школе;
Поощряйте малыша заниматься тем, что ему обычно нравится;
Обеспечивайте ребёнка здоровым питанием и достаточной физической активностью.
Будьте терпеливы и добры. Когда ребёнок ведет себя капризно или трудно, постарайтесь сохранять терпение. Поговорите с терапевтом о том, как лучше всего реагировать, когда дети ведут себя подобным образом. Проводите время с ребёнком, занимаясь тем, что нравится вам обоим. Сходите на прогулку, поиграйте, приготовьте любимое блюдо, почитайте вместе книгу, смастерите поделку, посмотрите смешной фильм. Если есть возможность, проводите время на свежем воздухе.Также может быть полезно обсудить ситуацию с классным руководителем и другими взрослыми, с которыми ребёнок проводит много времени.
Если вы сообщите другим людям о том, что происходит, они смогут более чутко реагировать на ситуацию и окажут дополнительную поддержку. Главное при этом — узнать у ребёнка, хорошие ли у него отношения с преподавателем, чтобы случайно не навредить ещё больше. Если над ним издеваются в школе или он не получает необходимой поддержки дома, важно сосредоточиться на решении этих проблем в рамках лечения депрессии.
Если вы подозреваете, что у вашего малыша или подростка депрессия, выслушайте его опасения. Даже если вы не думаете, это серьёзная проблема, помните, что даже незначительные мелочи могут казаться детям и подросткам очень реальными. Старайтесь не говорить ребёнку, что ему делать: вместо этого слушайте внимательно, и вы сможете узнать больше о его проблемах.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
